E whakaata ana te hauora o to waha i te ahua o to tinana? He pono, he kino te hauora o te waha ka tohu i nga raru o mua mo nga raru hauora kei te heke mai.Ka taea e te taote niho te mohio ki nga tohu o te mate mai i to mate waha.Ko nga rangahau i te National Dental Centre Singapore i whakaatu ko te mumura na te huakita waha ka hono pea nga raruraru niho ki etahi atu mate mate penei i te mate huka me nga mate ngakau.
He aha o tatou niho?Ko te paparanga niho o waho ko te nuinga o nga katote kohuke penei i te konupūmā, te phosphate me etahi fluoride.I nga niho hauora, he taurite nga katote kohuke i waenga i te mata o te niho, te huware huri noa me te taiao-waha.Ki te kore te taurite o enei huānga e 3, ka pirau nga niho.
Me pehea te pupuhi i nga niho?
1. Paraihetia o niho kia rua nga wa ia ra, me te parai hoki i to arero.
2. Whakaitihia nga kai huka me nga kai waikawa i te mea e akiaki ana i te tipu huakita me te whakaheke i te pH o te taiao waha.Ko te hua tenei ka paheke nga niho me te pirau niho.
3. Ka aukati to huware i te mate kohuke o nga niho.A ape i te kai paramanawa i te mea ka whakararu i te mahi a te huware me te whakatairanga i te waikawa kino o te waha.
4. Inu kia nui te wai hei pupuri i te nui me te kounga o te huware kia mau ai tana mahi tiaki.
5. Whakaitihia te inu waipiro.Ka horo te waipiro i te kiri o waho o ou niho, ka paopao me te kino o te pirau niho.
6. Tapahia te kai paipa!Ma tenei ka piki ake to tupono ki te mate kapia, raruraru manawa me te mate pukupuku pūkahukahu.
7. Tikina he ataata ma.Whakaitihia te kawhe, te ti, te kai paipa, te waina na te mea ka poke o niho.
8. Haere ki te tirotiro niho auau ia 6 marama.
Wā tuku: Mei-19-2023