I mohio koe he paanga tika te huka ki to tatou hauora waha?Heoi, ehara i te mea he monamona me te reka noa te mea e tika ana kia maaharahara - ahakoa ko te huka maori ka raru o tatou niho me o tatou ngutu.
Mena he rite koe ki te nuinga o nga tangata, ka pai pea koe ki te kai reka i ia wa.Ahakoa he tino reka te monamona me nga mea tunu, he mea nui kia mohio koe ki nga paanga kino ka pa mai te huka ki to tatou hauora waha.I roto i tenei panui blog, ka ata titiro atu ki nga paanga o te huka ki te hauora waha, me etahi tohutohu kia ora ai o niho me o ngutu.
Me pehea te Huka ki te pirau niho?
Ka miharo pea koe ki te mohio ehara ko te huka anake i roto i te monamona me te reka ka taea te pirau niho.Ko nga warowaihā, tae atu ki te taro, te raihi, me te rimurapa, ka pakaru ki te huka i roto i o tatou mangai.Ka pa ana tenei, ka kai te huakita i roto i o tatou waha i te huka me te whakaputa waikawa.Ka whakaekea e enei waikawa o tatou niho, ka pirau nga niho.
I tua atu i te pirau o nga niho, ka uru ano te huka ki te mate kapia.Ko te mate kapia he mate o nga kapia ka mutu ka mate nga niho.Ka whakatairanga te huka i te mate kapia ma te whangai i nga huakita e puta ai te mate.
He aha e taea e koe ki te tiaki i ou niho me ou ngutu?
l Ko te huarahi pai ki te tiaki i to hauora waha ko te mahi i nga tikanga akuaku waha.Ko te tikanga ko te parai i o niho kia rua nga wa ia ra me te hopi niho fluoride, te miro i ia ra, me te toro haere ki to niho niho.
l Ka taea hoki e koe te whakaiti i te kai huka ma te kai i te kai pai me te karo i nga paramanawa me nga inu huka.Ina kai koe i te huka, paraihia o niho i muri mai hei tango i nga waikawa o ou niho.
l Ma te whai i enei tohutohu, ka taea e koe te pupuri i te hauora o to waha me te karo i nga hua kino o te huka ki o niho me o ngutu.
Kupu Whakamutunga
Ko te hauora waha he waahanga nui o te hauora me te oranga.He waahanga nui ano hoki o to maatau whakaaro tuatahi ki etahi atu.Hei tauira, ka ataata tatou, ka kite te tangata i o tatou niho i te tuatahi.
Ko te huka te kaikawe nui ki te pirau niho.Ina kai koe i nga kai huka, ka huri nga huakita o to waha i te huka hei waikawa.Ka whakaekea e enei waikawa o niho, ka puta he kohao.He tino kino nga inu huka na te mea ka horoi o niho ki te waikawa.Ko te mihi, ka taea e tatou te whakaiti i aua paanga o te huka ki te hauora waha, penei i te whakaiti i te nui o te huka i roto i a tatou kai me te parai me te horoi i nga wa katoa.
Wā tuku: Hūrae-07-2022