Kua whakaaro koe he pehea te paanga o to hauora waha ki to oranga katoa?Mai i to tatou tamarikitanga, kua kiia tatou kia parai o tatou niho 2-3 wa ia ra, miro, me te horoi waha.Engari he aha?I mohio koe ko to hauora waha e tohu ana i te ahua o te hauora katoa?
Ko to hauora waha he mea tino nui atu i to whakaaro.Hei tiaki i a tatou ano, me ako tatou mo te hononga i waenga i nga mea e rua me te pehea e pa ai ki to tatou hauora katoa.
Take #1 Hauora ngakau
Ko nga Kairangahau o te Whare Wananga o North Carolina School of Dentistry i whakakotahi i nga mano o nga keehi rongoa.I kitea ko te hunga whai mate kapia e rua nga wa ka pa te mate ngakau.Ko tenei na te mea ko te tohu niho i whanake i roto i to waha ka pa ki to ngakau.
Ko te mate o te mate e kiia nei ko te endocarditis huakita he rite ki te tohu niho, he mate pukahukahu aukati mau tonu.E ai ki te American Academy of Periodontology, ko nga tangata whai mate kapia e rua nga wa ka pa ki nga mate ngakau.
Kia roa te noho me te ngakau ora, me tino tiaki i to akuaku niho me to hauora.
Take #2 Te mumura
Ko te waha te huarahi e uru ai te mate ki roto i to tinana.I kii a Takuta Amar i te Whare Wananga o Te Whare Wananga o Boston ko te Mua-waha tonu ka uru mai nga huakita moroiti ki roto i te toto, ka mate te mumura ki etahi atu wahanga o to tinana.
Ko te Mua Maamaa ka pa ki nga matū me nga pūmua kia paihana te tinana.Ko te mea nui, karekau pea te rekereke o te mumura o te rekereke ka puta he Mua ki to waha, engari ko te Mua mau tonu i ahu mai i te mate kapia ka taea te whakararu, te kino ranei o nga mate mumura kei roto i te tinana.
Take #3 Te hauora roro me te hinengaro
Ko nga Tangata Hauora 2020 e tohu ana ko te hauora waha tetahi o nga tino tohu hauora.Ko te ahua pai o to hauora waha ka awhina i a koe ki te mahi hauora o to tinana, ka awhina ano hoki i te whakawhitiwhiti whakaaro maia, te hanga hononga tangata pai me te maha atu.Ka awhina ano tenei ki te whakanui ake i te kiritau me te hauora hinengaro pai.Ko te kohanga ngawari ka arahi ki te mate kai, te arotahi ngawari, me te pouri.
I te mea kei roto i to tatou waha nga piriona huakita (he pai me te kino), ka tukuna e ia he paitini ka tae atu ki to roro.I te mea ka uru mai nga huakita kino ki roto i te rerenga toto, ka taea e ia te haere ki roto i to roro, ka mate te mahara me te mate o nga pūtau roro.
Me pehea te tiaki i to hauora waha me te akuaku?
Hei whakamarumaru i to maaku niho, whakaritea nga tirotirohanga niho me te horoi.I tua atu i tenei, karohia te whakamahi tupeka, whakawhāitihia nga kai me nga kai me nga inu huka-huka, whakamahia he paraihe ngohengohe me te hopi niho fluoride, me te horoi waha hei tango i nga matūriki kai i muri i te paraihe me te miro.
Kia mahara, ko to hauora waha he haumi mo to hauora katoa.
Wā tuku: Hūrae-07-2022