Mena he maha nga wa ka pupuhi koe i te toto i te wa e parai ana o niho, me ata whakaaro.Ko te paetukutuku moheni Reader's Digest he whakapoto i nga take e ono mo te whakaheke toto.
1. Kapia.Ka putu ana te tohu ki runga i nga niho, ka mumura nga kapia.Na te mea karekau he tohu penei i te mamae, ka ngawari te warewarehia.Ki te kore e rongoatia, ka ahu whakamua ki te mate periodontal e whakangaro ana i te kiko gingival me te mate niho.
2. Momi paipa.He nui ake te mate o te hunga kai paipa ki te whakaheke toto.Ka waiho nga paitini whakapouri i nga niho he mea uaua ki te tango ma te parai, ka kino ake te mahi kapia me te toto.I tua atu, he paheketanga o te hunga kaipaipa i te urupare aukati ki te mate, me te whakaora i te kiko me te tuku toto ka pa kino katoa ki te hauora gingival.
3. Te kore kai.Ko te kai taurite me te kanorau te matua ki te whakatairanga i te waha hauora.
4. Ko etahi o nga wahine ka whakawhanake i te mate pukupuku e pa ana ki te estrogen i te wa e paheke ana, me te whakarereketanga o te homoni i te wa e hapu ana ka nui ake te mate o te gingivitis me te periodontitis.
5. Te mamae.He kiko ngohe noa a Gingiva ka taea te kino ki te whakamahi koe i te paraihe niho maro, ka pupuhi me te toto.
wheketere hua - Haina nga Kaihanga Hua me nga Kaituku (puretoothbrush.com)
6. Te tango rongoa.Ko etahi o nga rongoa ka nui ake te tupono o te whakaheke toto.Ko nga raau taero antiepileptic, antihypertensives, me te immunosuppressants ka puta te pupuhi o te gingival me te toto.I tua atu, ka taea e nga antihistamines, nga mea whakarokiroki, nga antidepressants me nga antineuropathtics te whakaheke i te hanga huware me te waha maroke, ka puta ano te gingivitis.
Tirohia te ataata: https://youtube.com/shorts/qMCvwx-FEAo?feature=share
Te wa tuku: Maehe-23-2023